桥南街社区卫生服务中心三举措做好妊娠期贫血健康指导

       妊娠期贫血是孕妇在孕期常见的健康问题之一，不仅可能影响孕妇的健康，还可能对胎儿的生长发育造成不利的影响。因此，对妊娠期贫血进行正确的健康指导和干预，对于保障母婴健康具有非常重要的意义。

        2024年，桥南街社区卫生服务中心三举措做好妊娠期贫血健康指导：一是定期检查是关键。结合实际，中心建议孕妇在孕期定期进行血红蛋白、红细胞计数等相关指标的检查，以便及时发现贫血问题，尤其强调孕早期进行抽血化验检查的重要性，早发现，早干预。二是饮食调理要适宜。建议孕妇多吃含铁丰富的食物如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类等。同时，为保证铁元素的充分吸收，鼓励孕妇增加维生素C的摄入，如柑橘类水果、草莓等，避免喝浓茶、浓咖啡。同时补充叶酸至孕12周。三是生活习惯要规律。建议孕妇保持规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，不吸烟、不饮酒。进行适当的运动，如散步、瑜伽等，促进全身血液循环，增强身体抵抗力，避免剧烈运动。同时，保持良好的情绪状态，减轻精神压力，可以通过听音乐、看书等方式舒缓不良情绪。

（区卫生健康局）