大龙街开展系列睡眠健康宣教活动

　　为响应2025年世界睡眠日“健康睡眠，优先之选”主题，大龙街公共卫生委员会联合社区卫生服务中心及广州医科大学附属番禺中心医院，于3月22日至23日开展系列睡眠健康宣教活动。活动通过科普讲座、义诊咨询和互动体验等形式，向居民普及科学睡眠知识，助力构建健康生活方式。

　　3月22日，首场宣传活动在大龙村启动，现场设置睡眠障碍咨询专区，由广州医科大学附属番禺中心医院精神卫生科医师团队为居民提供一对一健康评估。针对失眠、打鼾、昼夜节律紊乱等问题，医师结合个体生活习惯提出调整作息、优化卧室环境、适度运动等非药物干预建议，并强调“睡眠质量与慢性病管理密切相关”。活动还通过发放科普手册和播放宣教视频，传递“早筛查、早干预”理念。

　　次日上午，活动延伸至石岗东村，街社区卫生服务中心全科医生以“睡眠是健康的基石”为主题开展讲座，剖析睡眠不足与高血压、糖尿病等疾病的关联，并结合中医理论推荐穴位按摩、饮食调理等助眠技巧。“成年人每日需保障7小时优质睡眠”“睡前避免过度使用电子设备”等建议引发共鸣。

　　此次活动是大龙街深化“健康番禺”建设的实践之一，通过整合优质医疗资源下沉社区，以“科普+服务”模式提升居民健康素养和自我管理能力。

　　（大龙街道办事处）