石壁街举办“巾帼普法乡村行”创建平安家庭宣教进基层活动

　　10月22日，石壁街妇联组织石壁片妇联执委、妇女群众在石壁二村举办“巾帼普法乡村行”创建平安家庭宣教进基层活动。

　　本次活动邀请了番禺区家庭教育服务促进会党支部书记、副会长、番禺区妇联禺山巾帼宣讲服务队“家教有方”巾帼志愿服务宣讲队姚老师，以《如何构建孩子的积极自我》为主题开讲，姚老师通过“伤痕实验”和“被困住的大象”事例分享，让学员们认识到发展孩子积极自我的重要性，此外，姚老师还把日常情景融入教学，让学员在场景的体验中学习正面语言、鼓励四句式和强化优势三种构建孩子积极自我的实操方法。

　　随后，华尔健康心理研究中心心理咨询师余老师以“情绪会说话，也会伤人”为主题，带领学员们探索情绪与身体健康的关联。余老师通过大量的案例，让学员们明白情绪不仅会影响心理状态，还会通过身体反应，如睡眠、心慌、胸闷等症状表现出来。在冥想环节中，学员们在轻音乐的陪伴下，感知情绪在身体中的位置，体验情绪的流动与变化。余老师指引大家通过冥想等方式来平静内心，缓解情绪压力，同时还分享了快速降分值法、识别情绪、唤醒语练习、暂停与抽离、接纳情绪等一系列情绪管理技巧，帮助大家更好地管理情绪。学员们纷纷表示通过学习，让她们更加理解了情绪的重要性，也学会了如何更好地管理自己的情绪。

　　下阶段，石壁街妇联将进一步加强妇女干部培训，深入开展妇女法治宣传教育，有效提升基层妇联执委、妇女干部的政治水平、服务妇女技巧和参与基层治理的能力。

　　（石壁街道办事处）